Bir bardak çay neye iyi gelir?
Siyah çay, Türk Milleti'nin vazgeçilmez içeceğidir. Beslenme uzmanı Sanem Apa Doğan, siyah çayın bilimsel çalışmalarla ispatlanan faydalarını şöyle sıraladı.13.10.2018 17:57
Siyah
çay, Türk Milleti'nin vazgeçilmez içeceğidir. Beslenme uzmanı Sanem Apa
Doğan, siyah çayın bilimsel çalışmalarla ispatlanan faydalarını şöyle
sıraladı.
KALBE
DESTEK: Bilimsel çalışmalar günde 3- 4 fincan siyah çay içen kişilerde
inme riskinin günde 1 fincan içenlere göre % 21 oranında azaldığı
gösterilmiştir. Çayın öğünler arasında tüketilmesini tavsiye ediyoruz.
KANSERDEN KORUYOR: Siyah çayda bulunan polifenol ve kateşinler bazı kanser türlerinin oluşumuna karşı koruyucu etki yapıyor.
DAHA GÜÇLÜ KEMİKLER: Siyah çayda bulunan fitokimyasallar güçlü kemikleri destekler, kemik yoğunluğunu artırıyor.
DNA
HASARINA SON: Siyah çayda yüksek oranda bulunan Polifenol DNA hasarını
engellemektedir. Açık ve limon ilave edilerek içilen çayla daha fazla
antioksidan alım alabilirsiniz.
STRESİ
AZALTIR: Siyah çayda bulunan L- theanine rahatlama ve uzun süreli daha
iyi konsantrasyon sağladığı çalışmaların ortak sonuçlarıdır. Gün
içerisinde ortalama 2- 3 fincan siyah çay tüketildiğinde stres hormonu
olan kortizol seviyesinin düştüğü gözlemlenmiştir.
ÇAY
İÇENDE GÖBEK OLMAZ MI?: Bilimsel çalışmalar siyah çayın özellikle karın
çevresi yağlanmasını azalttığını, yağ yakımını desteklediğini ve
zayıflamaya yardımcı olduğunu ortaya koymaktadır.
